회사에서 서류작성을 하고 있는데 카톡 알림이 울린다. 당신은 확인하고 싶은 충동을 느낄 것이다. 왠지 중요한 내용을 것 같다. 하지만 그것은 광고 메시지였고 당신은 휴대폰을 단김에 휴대폰에 등 김에 페이스북을 한번 훑어본다. 그러다가 범죄 기사를 발견한다. 기사를 클릭하여 읽으려 할 때 운동화를 세일한다는 광고를 보게 된다. 동시에 친구가 인스타그램 피드 글을 올렸다는 알리미 뜬다.
우리는 하루에 2600 번 이상 스마트폰을 만지며 깨어 있는 동안 평균 10분에 한 번씩 스마트폰에 들여다본다. 도대체 스마트폰은 어떻게 우리를 중독시켰을까? 이를 이해하기 위해서는 도파민이라는 호르몬에 대해 알아야 한다. 흔히 도파민을 도파민을 쾌감이나 만족감을 느낄 때 분출되는
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행동과학자와 신경과학자들은 고용하고 있다더 큰 문제는 이런 디지털 습관이 장기기억 형성을 방해한다는 사실이다 수년 혹은 평생 기억하는 장기기억을 만들기 위해서는 먼저 뇌세포 사이에 연결고리를 생성해한다 우리가 뭔가에 집중할 때 우리의 뇌는 이게 중요해라는 신호를 보내며 왜 세포 사이에 연결고리를 강화시키는데
이때 장기기억이 형성된다간단히 말하면 장기기억으로 자리 잡기 위해서는 집중을 해야 한다는 의미 다 시끄러운 방에서 시험공부를 할 때 뇌는 이게 중요해 나는 신호를 받지 못한다 그래서 공부한 내용을 기억하는데 어려움을 겪게 되는 것이다
마찬가지로 sns 와 문자 메일 뉴스를 오가며 왜 끊임없이 뭔가를 쏟아부으면 장기기억을 만드는데 안경 미치게 된다 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 스마트폰으로 손을 뻗고 잠들기 전에는 머리맡에 스마트폰을 두는 사람이라면 반드시 기억해야 한다
당신이 스마트폰을 만지는 매 순간왜 회로가 계속 변하고 있다는 것을 말이다 스웨덴의 정신과 의사이자 세계적 작가 안데르스 한센인 스타브레인을 소개합니다 저자는 21세기 최고의 발명품
스마트폰이 우리 뇌와 몸의 미치는 충격적인 영향을뇌과학적 시각으로 분석합니다 부쩍 집중력과 기억력이 떨어졌다면 지금이 순간도 습관처럼 스마트폰을 보고 있다면 그가 제시하는 디지털 시대의 안전수칙을 만나 보세요 몰입을 빼앗긴 시대 똑똑한 뇌사 용법 인스타 브레인
