유전적 위험성이 있으면 살 빼기 힘들 수도 있어요? 비만 유전자가 있으면 체중감량 효과는 비슷 비만 유전자가 있으면 체중감량 속도에 영향
비만 유전자 때문에 약 2~3배 늦게 빠지는 살 다이어트 실패가 유전 때문이었다니... 유전적 위험 소인이 있으면 더 큰 노력이 필요
유전자 검사는 질병을 예측하는 수단이며진단과는 무관합니다. 지병 관련 유전자 검사는 병원을 통해 의뢰할 수 있습니다.
몸 좋은 연예인은 체지방 1~2% 몸에 지방이 없어야 하는 거예요?
사람에게 지방은 꼭 필요지방의 역할은 장기 보호, 체온 유지
그러나 지방이 과도하게 쌓이면 문제 복부 근육 내장 지방 ( 윗배 발당 ) 피하 지방 ( 아랫배 발달 )
지방은 몸 안에 어떤 식으로 껴 있어요? 피부 아래에 쌓인 피하지방은 손으로 만질 수 있는 게 특징
장기를 덮고 있는 내장지방은 육안으로 측정 불가
배 속 장기를 덮고 잇는 지방의 실체 실제 내장지방은 어떻게 생겼을까?
노란 부분이 전부 내장지방장을 덮고 있는 내장지방을 제거하는 수술
고도비만 환자의 내장지방 상태 내장지방은 굉장히 무서운 것!
피하지방보다 내장지방이 더 안 좋나요? 내장 지방이 많으면 살이 쉽게 찜 이유는 내장지방은 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬을 분비 내장지방이 많으면 식욕 억제 호르몬도 많이 분비된다?! 아니다. 과도한 내장지방이 쌓이게 되면 식욕억제 신호전달 오류가 생겨 포만감도 덜 느끼게 되면서 계속 먹게 된다.
내장지방을 확인할 방법? 허리둘레를 통해 내장지방을 확인복 부비반 = 내장지방이 많음
허리둘레로 내장지방 측정 하기성인 남자 90cm 이상성인 여자 85cm 이상 내장지방 자가진단법 :배꼽 2cm 정도 옆의 살을 수직 모양으로 꼬집는다.
말랑하게 잘 잡히면 피하지방 내장지방이 많으면 배가 빵빵 해 짐배가 말랑하게 잡히지 않으면 내장지방
내장지방으로 생길 수 있는 질병은?
내장지방으로 치주염 발병 위험 2.5배
내장지방으로 심근경색 발병 위험 2배
내장지방으로 수면무호흡증 발병 위험 6배
내장지방으로 대장암 발병 위험 1.4배
이 모든 질병의 원인 내장지방
내장지방이 왜 치주염을 유발하는 거예요? 내과 정지 중 :비만은 한다미로 정의하면 만성 전신 염증 상태이다. 비만세포에서 염증 물질 사이토카인을 많이 분비하거든요. 그래서 비만하면 치아 관련 질환 발병률 2.56배 정도 높다고 되어있다.
내장지방에서 분비하는 염증물질 때문에 그렇고심하면 혈관을 타고 이동하는 염증 물질 로드 물게 염증이 피부로 옮겨 딸기코 유발하는 경우도 있다.
수면무호흡&고골이가내장지방과 무슨 관련이 있어요? 가정의학과 이해인 :비만하면 몸에만 살이 찌는 게 아니라 몸 안쪽 연조직도 비대해지게 돼요. 복부 내장지방이 많으면 횡격막이 밀리는 힘 증가
횡격막의 원활한 움직임을 방해 허리둘레 36인치 이상 수면무호흡증 발생률 증가
수면무호흡증을 방치하면 심혈관계 합병증까지 발생
산소포화도 :몸속 산호헤모글로빈의 결합 정도를 측정한 값 산소포화도가 높을수록 산소공급이 원활하다는 뜻
산소포화도의 정상범위는 95~100% 한 번쯤 해봤을 숨 참기 놀이 한계치까지 참았을 때 산소포화도는 얼마일까?
숨을 최대치로 참았을 때 산소포화도는 93%
그런데 중증 수면무호흡증이 면산 소포 화도 80%까지 down
얼마나 심각한지 감이 오시죠?
끝까지 숨 참았을 때 얼마나 괴로워 요산 소포 화도 그래 봤자 93%라고요?
생각보다 심각한수면무호흡증의 위험성 내과 정지 중 :저산소증에 계속 노출되면 심혈관계가 심한 손상을 받아요. 급사 위험도가 24배
급사의 여러 원인 심근경색 부정맥 심청이가 24배가 된다는 뜻
내장지방이 많으면대장암 위험이 높아지나요?
내장지방이 많아서 생긴 나쁜 호르몬 이정상 세포를 암세포로 변형시키는 것
내장지방이 증가할수록 대장 위험인자인 용종 13% 증가
대장 용종이 예측되는 사람이 있다?! 육류 위주 십스 관용종 발견 가능성 UP
내장지방 많을수록 대장 내시경은 필수? 50세 이상 성인의 경우 최소 5년마다 대장내시경 검사 권장
용종이 많고 식습관이 안 좋다면 2년마다 내시경 검사 추 고기 러버는 2년마다 검사 추천
어떤 사람이 내장 지방이 잘생길까요? 다이어트할 때 이것 때문에 내장지방이 생길 수 있어요. 힌트 :다이어트할 때 꼭 따라다니는 것
요요현상이 반복되면체지방량이 증가
다이어트 불변의 법칙 지방이 빠지면 근육도 빠진다. 굶기만 하는 다이어트로 급격한 근육 손실
요요로 체중 증가하면 근육보다 지방이 늘어난다.
요요가 반복돼 면체 지방은 많아지고 근육량은 떨어진다.
요요가 반복되면 기초대사량도 감소된다. 기초대사량은 근육에서 나오기 때문 그렇게 살이 찌는 치질로 변신한다.
그리고 요요가 지방만 찌는 게 아니다. 지방이 다시 찔 때 더 안 좋은 것으로 축적된다. 다이어트 실패로 요요가 반복된 사람들의 특징 울퉁불퉁해진 피부 셀룰라이트의 변화 때문 그래서 다이어트하려 면한 번에 성공해야 좋다.
내장지방은 어른한테 잘 쌓일까? 아니면 아이들한테 더 잘 쌓일까?
아이에게 내장지방이 더 잘 쌓임 소아 청소년 비만이 심각한 이유 성인과 비교 해피부 면적이 작은 아이들 그만큼 피하지방 면적이 작다.
피하지방 범위를 벗어나면 쌓이기 시작하는 내장지방 같은 몸무게에 배가 많이 나왔다면? 배가 많이 나온 아이일수록 또래보다 내장 지방량이 많다.
방치하면 30,40대에 돌연사 위험 100세 시대에 1/3도 못 사는 상황
그래서 소아 청소년 비만은 상당히 위험성인 비만은 기존 지방세포의 부피만 증가 그러나 소아 청소년 비만은 체지방 세포 개수가 증가
그래서 소아 청소년 비만 일수 록성인 비만으로 이어질 확률 높다.
키 성장에도 영향을 미치는 내장지방
키 성장에 중요한 2차 성징 시기가 늦게 와야 키 크는 기간이 길어져서 최종 키가 더 많이 클 수 있는데 소아 청소년 비만은 호르몬의 변화로 성조숙증이 생기게 된다.( 성조숙증 : 2차 성징이 빨라진다. )
그래서 내장지방과 비만 때문에 타고난 키보다 작은 수도 있다.
